Categories
Gym

Tìm hiểu các kiến thức về workout

Hiện nay, nhu cầu giảm cân, giữ dáng, rèn luyện sức khoẻ đang ngày một cao trong xã hội. Tại các trung tâm fitness, số lượng người đi tập gym và các bộ môn khác ngày càng nhiều. Trong fitness, workout là một cụm từ phổ biến và quen thuộc, sau đây, bài viết sẽ giới thiệu đến các bạn những kiến thức liên quan đến workout.  

Khái niệm về Workout  

Workout là một cụm từ Tiếng Anh với nhiều ý nghĩa. Tuy nhiên tại Việt Nam thường được sử dụng trong lĩnh vực thể dục thể thao và được hiểu là một tư chung để hoạt động thể dục với nhiều hoạt động như Gym, Yoga hay các bộ môn thể thao khác như bóng đá, chạy bộ, bóng chuyền….

 Khái niệm về Street Workout ?

Liên quan đến workout chúng ta còn có khái niệm street workout. Từ này thường chỉ các hoạt động thể dục mà có địa điểm tập luyện ngoài trời hoặc nơi công cộng. Nguồn gốc của hình thức này bắt nguồn từ Hy Lạp và dần phát triển tới các nước khác. Những năm gần đây, hình thức này đang dần phổ biến tại Việt Nam bởi những lợi ích thiết thực của nó cũng như việc tập luyện khá đơn giản, không cần phải sử dụng nhiều dụng cụ.

 Lợi ích khi luyện tập Street Workout

Tập Street Workout cũng như tập luyện thể thao nói chúng sẽ giúp bạn rèn luyện, nâng cao sức khỏe thật sung mãn và một thân hình mạnh mẽ.

Các bài tập khá đơn giản và giúp bạn giải toả stress, căng thẳng một cách hiệu quả.

Với Street Workout, bạn còn có thể tương tác một cách thoải mái với các bạn cùng tập nhằm duy trì và nâng cao sự hứng thú hơn trong việc tập luyện.