Categories
Thể Thao

Các tiêu chí để lựa chọn máy theo dõi thể thao tốt (phần 1)

Các dữ liệu như phút hoạt động, lượng calo được đốt cháy và chất lượng giấc ngủ có thể giúp bạn đáp ứng các mục tiêu về sức khỏe của bạn. Máy theo dõi thể thao là một trong những công cụ giúp bạn dễ dàng nắm bắt dữ liệu đó. Sau đây là những tiêu chí để giúp bạn lựa chọn máy theo dõi tốt nhất.

Theo dõi hoạt động tốt

Tiêu chí đầu tiên bạn cần lưu ý đó là máy cần theo dõi tốt hoạt động của bạn. Bạn có thể kiểm tra để xác nhận khoảng cách hoặc sử dụng đồng hồ bấm giờ để đo số phút hoạt động,… để so sánh với dữ liệu được báo cáo bởi máy theo dõi thể thao..

Theo dõi giấc ngủ

Nhiều máy theo dõi thể dục có khả năng theo dõi các kiểu ngủ của bạn, mặc dù một số kết quả không thực sự hữu ích. Nếu bạn quan tâm đến việc theo dõi giấc ngủ thì đây là tiêu chí quan trọng cho máy theo dõi thể thao.

Bạn nên chọn thiết bị có thể đưa ra dự đoán về giấc ngủ nhẹ, sâu và REM của bạn. Bạn cũng có thể quan tâm đến tính năng theo dõi sinh trắc học như nhịp tim để xác định chất lượng giấc ngủ của bạn. Tiêu chí quan trọng nhất trong theo dõi giấc ngủ là tìm kiếm các kiểu trong giấc ngủ của bạn để giúp bạn xác định những gì có thể khiến giảm chất lượng giấc ngủ.

Thiết bị theo dõi giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn

Sự chính xác

Sự chính xác của máy theo dõi thể thao cũng là điều bạn nên quan tâm khi lựa chọn. Điều này bao gồm báo cáo dữ liệu chính xác và nhất quán cho các bước hàng ngày, khoảng cách an toàn, phút hoạt động, phút ngủ, lượng calo bị đốt cháy, v.v. – bất cứ điều gì thiết bị theo dõi thể thao cung cấp.