Categories
Blog

Nhà cái ra đòn, vị thế độc tôn của Messi lung lay, Barca lộ kế hoạch mua 3 mục tiêu khủng

Không thể phủ nhận rằng Lionel Messi chính là trong trong những cầu thủ xuất sắc nhất thế kỷ, người đã có những đóng góp khổng lồ cho đội bóng anh khoác áo từ thuở ấu thơ Barcelona trong suốt sự nghiệp quần đùi áo số. 

Trong màu áo câu lạc bộ xứ Catalunya, Messi trở thành cầu thủ đầu tiên giành được 6 quả bóng vàng, không ai trên thế giới này làm được. Mặc dù luôn thể hiện nguyện vọng giải nghệ trong màu áo Barcelona, Messi vẫn đang thể hiện phong độ đỉnh cao, nhưng quy luật của thời gian không trừ một ai, cũng không thể chắc chắn được điều gì, bất kể là ngôi sao người Argentina. 

Năm nay Messi sẽ bước sang tuổi 33 nên anh khó có thể duy trì được phong độ đỉnh cao cùng tần suất ghi bàn khủng khiếp. Minh chứng rõ ràng nhất có thể nhìn thấy từ Cristiano Ronaldo, là đối trọng lớn nhất trong 10 năm qua với Messi, nhưng những bước chạy của siêu sao sinh năm 1985 rõ ràng đã bị suy giảm rất nhiều.

Giới chóp bu của câu lạc bộ này dường như lường trước được vấn đề này nên đã lên kế hoạch đưa những siêu sao đủ khả năng về thay thế tiền đạo mang áo số 10. Các nhà cái cũng ngửi mùi làm ăn từ các thương vụ này nên cũng vội vàng vào cuộc. Theo nhiều nguồn tin thì Barca đã khoanh vùng 3 ứng cử viên sáng giá, cụ thể là Kylian Mbappe, Neymar và Harry Kane. 

Câu chuyện tái hợp của Barca và Neymar vẫn luôn được người hâm mộ quan tâm sát sao. Siêu sao người Brazil đã chán ngấy cuộc sống tại thành Paris và PSG chưa bao giờ bật lên làm ông lớn châu Âu. Neymar đang ôm mộng quay về Barca và chinh phục đỉnh cao mới. 

Trong khi đó tiền đạo người Pháp Mbappe được ước tính lên tới 300 triệu euro, một con số quá lớn nếu so với tình hình tài chính của câu lạc bộ. Chưa kể đội bóng hoàng gia Tây Ban Nha Real Madrid cũng đặt Mbappe vào tầm ngắm từ lâu.

Còn về trường hợp của thủ quân tuyển Anh Harry Kane, anh là quân bài chủ lực trong hệ thống chiến thuật của Jose Mourinho ở Tottenham, nên để chèo kéo được Kane cũng không phải là phương án dễ dàng. 

Categories
Blog

Soi kèo tài xỉu trận Derby LonDon nóng nhất vòng 20 Ngoại Hạng Anh: Arsenal – Chelsea

Chỉ giành được 1 điểm trước đối thủ Bournemouth trong ngày Boxing Day (Ngày lễ tặng quà ở nước Anh), đội quân Arsenal đang lộ ra nhiều bất ổn khiến người hâm mộ không khỏi tức giận. Điều đáng nói, đó lại là trận đấu đầu tiên tân HLV Mikel Areta cầm quyền, Pháo thủ bị đối thủ dẫn trước và nhờ may mắn mới giành lại được 1 điểm.

Kết quả trận đấu này khiến Arsenal tiếp tục giậm chân trên bảng xếp hạng, có 24 điểm và xếp tận vị trí 12, một thành tích này hoàn toàn không đáng với danh tiếng của câu lạc bộ này. Giành được kết quả tốt trong trận đấu với chính đội đang đứng vị trí thứ 4 vào cuối tuần này, Chelsea- đội bóng đang hơn Arsenal 8 điểm sẽ là câu trả lời chính xác nhất cho tham vọng của đội bóng này. 

Trong đội hình Arsenal hiện vẫn có khá nhiều hảo thủ chất lượng, nổi bật nhất là chân sút Aubameyang. Hơn nữa, họ có lợi thế sân nhà khi tiếp đón đội bóng cùng thành phố The Blues. Trong quá khứ, các trận đấu giữa hai đội bóng kình địch này luôn diễn ra vô cùng hấp dẫn, là tâm điểm của vòng đấu. 

Quay ngược lại về quá khứ, khi xem xét các thông kê hai đội trước khi bước vào cuộc thư hùng để nhận định về trận cầu đinh chủ nhật này. Đại diện Bắc London chưa phải nhận thất bại nào trong cả 4 lần tiếp đón The Blues gần nhất. Tuy nhiên, trước một Chelsea đang có phong độ khá ổn định dưới thời huấn luyện viên trẻ tuổi Frank Lampard, có lẽ giữ lại một điểm đã là thành công lớn với The Gunner lúc này. 

Về phía Chelsea, mặc dù có chiến thắng 2-0 vô cùng thuyết phục trước Tottenham thì học lại nhận gáo nước lạnh bằng trận thua bạc nhược trước các vị khách Southampton. Tuy nhiên, các chuyên gia cá cược vẫn đánh giá rất cao đội khách trong trận đấu này, bằng chứng là mức kèo niêm yết ở mốc ½ trái. 

Trận đấu này được dự đoán sẽ diễn ra vô cùng hấp dẫn với cơn mưa bàn thắng, bởi phong cách tấn công rực lửa từ cả hai bên. Cửa tài chính là lựa chọn hấp dẫn nhất cho những nhà đầu tư bóng đá.

Categories
Gym

Người gầy cần tập gym để tăng cân và tăng cơ cần chế độ ăn như thế nào?

Có rất nhiều người hay tự hỏi “tại sao ăn nhiều mà vẫn ốm?”, đó là một quan điểm rất sau lầm và thực tế việc đánh giá sức khỏe hay thân hình của ai đó không dựa vào việc ăn nhiều hay ít mà phụ thuộc rất lớn vào việc họ đã ăn những gì. 

Phương pháp tăng cân hiệu quả nhất là kết hợp giữa tập gym thường xuyên và chế độ ăn hợp lý. Một bữa ăn chất lượng khi nó cung cấp đúng – đủ – đầy các chất cần thiết cho cơ thể trong khoảng thời gian phù hợp nhất. Tập gym để cơ bắp và cân nặng mỗi người phát triển đồng đều. 

Vậy những dưỡng chất cần thiết cho người tập gym tăng cân là gì? 

  1. Protein: hay còn gọi là chất đạm, protein giúp thúc đẩy quá trình xây dựng, tái tạo cơ bắp, cấu tạo nên các bộ phận của cơ thể. Phải luôn cung cấp đầy đủ protein trong mỗi bữa ăn để ngăn quá trình thoái hóa. Lượng protein trung bình cần nạp mỗi ngày là 2.2g – 3.3g/1kg trọng lượng cơ thể. 

Protein có nhiều trong các loại thực phẩm: 

  • Nguồn gốc động vật: các loại thịt (lợn, bò, gà…), trứng, sữa
  • Nguồn gốc thực vật: các loại đậu, chuối, táo, bơ, súp lơ, bông cải…
  1. Carbohydrate: có chủ yếu trong các loại cây lương thực như ngô, lúa gạo, lúa mì, sắn, khoai… giúp cung cấp đường glucose cho cơ thể. Với những người gầy có nhu cầu tăng cân thì nên ước chừng lượng tinh bột nên ăn mỗi ngày khoảng 60 – 65% lượng calo hấp thụ mỗi ngày. 
  2. Calories: hay được gọi tắt là calo, mọi hoạt động của con người đều tiêu tốn calo và đương nhiên ăn uống sẽ là cách nạp calo nhanh nhất, thông dụng nhất cho cơ thể. Mọi hoạt động của con người là việc tiêu thụ calo và tất nhiên ăn uống chính là cách nạp calo cho cơ thể. Nếu tập gym 5 buổi/tuần, lượng calo trung bình tiêu thụ mỗi ngày là 2300 – 2500. 

Một số chất dinh dưỡng khác: như chất xơ giúp giảm đau nhức khớp, các loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ hấp thu chất dinh dưỡng…