Categories
Blog

Nam giới và những sai lầm khi tăng cơ

Tập gym để rèn luyện sức khỏe và thể hình đẹp là ưu tiên hàng đầu và thói quen thường xuyên trong hoạt động của hầu hết nam giới sinh sống trong thành thị. Tuy nhiên, kể cả những ai đã tập lâu thì vẫn luôn tồn tại những sai lầm vô cùng cơ bản, dần dà ảnh hưởng rất lớn đến kết quả. 

Trong giai đoạn tăng cơ, người tập cần bổ sung các loại thức ăn khách hàng và chia làm nhiều buổi trong ngày để có thể liên tục đáp ứng được nhu cầu hấp thụ dinh dưỡng cơ thể và cơ bắp. Tuy nhiên, có khá nhiều kiến thức hoặc những tip chia sẻ sai lầm lại được nhiều người tin theo và áp dụng trong quá trình tăng cơ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những sai lầm cố hữu trong vấn đề này. 

Xu hướng “hữu khuynh”

Có rất nhiều người đến phòng gym 6 ngày một tuần, chăm chỉ tập theo bài tập mà HLV đã đưa ra, nhưng rồi kết quả nhận được không có mấy thay đổi. Tuy nhiên có rất nhiều người tồn tại xu hướng “hữu khuynh”, tức chỉ những người có tư tưởng bảo thủ, bảo vệ và duy trì cái cũ và chống lại sự đổi mới. Trong tập luyện cũng vậy, nhiều người mãi dậm chân tại chỗ, cơ bắp không phát triển chỉ vì áp dụng những nguyên tắc sai lầm trong luyện tập.

Vì vậy, trước tiên người tập cần phân loại tình trạng cơ bắp của bản thân hiện tại.

  • Quãng thấp: dành cho những người mới làm quen với trọng lượng năng, tiền đề để cơ thích nghi
  • Quãng trung: cầu nối để cơ bắp chuyển từ quãng thấp lên cao, lúc này cơ đã bắt đầu thích nghi dần với trọng lượng mới
  • Quãng cao: đến quá trình này là cơ bắp đã đạt đến giai đoạn hoàn hảo, trải qua quá trình rèn luyện bền bỉ. 

Đây mới chỉ là sai lầm đầu tiên, trong các bài viết sau hãy tìm hiểu sâu hơn về việc dinh dưỡng và chế độ luyện tập…

Categories
Thể Thao

Xuân Nam bùng nổ 4 bàn/2 trận tại CLB TP.HCM

Để chuẩn bị cho mùa giải mới, TP.HCM rất bạo chi trên thị trường chuyển nhượng. Nhiều cầu thủ danh tiếng đã được đưa về sân Thống Nhất như Công Phượng, Huy Toàn, Viết Phú, Pape Diakite hay Bùi Tiến Dũng…

 Tuy nhiên, chỉ trong một thời gian ngắn, đã dần lộ diện bản hợp đồng ấn tượng nhất của CLB Á quân V-League 2019. Người đó chính là Nguyễn Xuân Nam, Vua phá lưới giải hạng Nhất 2019.

 Cho dù HLV Chung Hae Seong đặt nhiều kỳ vọng vào Công Phượng và ngoại binh Amildo Balde trên hàng công, nhưng dấu ấn của bộ đôi này để lại chưa thực sự rõ ràng. Trong khi Xuân Nam liên tục ghi điểm, dù chỉ được xem là dự bị.

 Ở trận ra quân V-League 2020 gặp Quảng Nam, Xuân Nam lập cú đúp ở các phút 80 và 90+5 để giúp TP.HCM hoàn tất màn lội ngược dòng 3-1. Trong chuyến làm khách trước Lao Toyota tại AFC Cup, khi Công Phượng đang loay hoay tìm kiếm bàn thắng thì Xuân Nam lại trở thành người hùng với 2 cú dứt điểm thành công để ấn định chiến thắng 2-0.

 Cho tới thời điểm này của mùa giải, cựu tiền đạo HAGL có 3 bàn thắng/ 3 trận, nhưng Xuân Nam chỉ cần 2 trận để có 4 pha lập công. Chân sút 26 tuổi thậm chí có quãng thời gian thi đấu ít hơn hẳn so với Công Phượng. Thống kê  từ AFC Cup cho thấy cứ 45,5 phút là Xuân Nam ghi một bàn, dứt điểm trúng đích 2 lần và ghi luôn 2 bàn, đạt hiệu suất 100%, . 

 Xuân Nam trưởng thành từ lò đào tạo trẻ Hà Nội, mùa giải năm ngoái Xuân Nam ghi dấu ấn nhiều nhất khi trở thành Vua phá lưới của giải hạng Nhất 2019 với 14 bàn thắng khi khoác áo CLB Phố Hiến.

 Nếu duy trì được phong độ ấn tượng hiện có, “siêu dự bị” Xuân Nam có thể chiếm suất đá chính của Công Phượng hoặc Amildo Balde tại CLB TP.HCM ở mùa giải năm nay.

Categories
Thể Thao

Ronaldo bị nghi nhiễm Covid-19, tình hình sức khỏe thế nào?

Trước việc nước Ý bùng phát dịch dữ dội nhiều người tỏ ra khá lo lắng cho những cầu thủ con cưng của mình. Mới đây đội ngũ y tế đã có những kết luận cuối cùng về trường hợp của Ronaldo về việc anh có nhiễm Covid-19 hay không?

Sau khi cầu thủ Rugani xác nhận dương tính với virus Corona, các thành viên của đội tuyển Juventus và thành phần ban huấn luyện gồm 121 người có tiếp xúc với hậu vệ này buộc phải cách ly để theo dõi tình hình sức khỏe. 

Trong thời gian này, siêu sao mang áo số 7 trở về Bồ Đào Nha cùng gia đình trong căn biệt thự sang chảnh ở Madeira. Theo các thông báo mới nhất từ giám đốc y tế địa phương Pedro Ramos thì chân sút 35 tuổi không bị nhiễm virus corona. Đích thân vị chủ tịch của quần đảo Madeira còn cho biết thêm: kết quả này là chính xác ở thời điểm hiện tại, tuy nhiên các cơ quan chức năng không thể công bố quá chi tiết vì yêu cầu bảo mật thông tin. Không hề có bất kỳ ca nhiễm Covid-19 nào tại đây. 

Tình hình sức khỏe của Ronaldo đang khá ổn định. Trên trang Instagram cô vợ Georgina mới còn đăng tải những tấm hình về chuyến nghỉ  dưỡng sang chảnh khi trong thời gian cách ly của cả nhà ở Bồ Đào Nha

Giữa lúc dầu sôi lửa bỏng thì đây là tin không thể nào vui hơn đối với fan của anh chàng này và đội bóng có biệt danh “Bà đầm già thành Turin”. Bởi trước diễn biến phức tạp như hiện tại thì nhiều người lo ngại sẽ có thêm nhiều ca nhiễm chéo lẫn nhau giữa các cầu thủ tại giải đấu này. Khi mà Rugani trở thành cầu thủ Serie A đầu tiên dương tính, sau đó chân sút người Argentina Paulo Dybala cũng trở thành cái tên bi nghi nhiễm tiếp theo. 

Giải đấu Serie A lúc này cũng đã bị tạm hoãn đến hết ngày ¾. 

Categories
Thể Thao

TP.HCM và Công Phượng đang thăng hoa ở đầu mùa giải

Trong chuyến làm khách của Quảng Nam ở lượt trận mở màn V-League 2020, dù bị các hậu vệ đối phương theo kèm khá chặt nhưng Nguyễn Công Phượng vẫn chứng tỏ được giá trị của mình với đường chuyền “dọn cỗ” để trung vệ Viết Phú đánh đầu gỡ hòa 1-1 cho TP.HCM. Sau bàn thắng này, đội khách còn có thêm cú đúp của dự bị Xuân Nam để hoàn tất màn lội ngược dòng 3-1.

 Sau chiến thắng trước Quảng Nam, HLV Chung Hae Seong chia sẻ: “Công Phượng đã thi đấu ấn tượng hôm nay. Sau trận tranh Siêu cúp Quốc gia, anh ta gặp vấn đề về sức khỏe. Trước trận đấu, tôi có trao đổi với Công Phượng và cậu ta nói muốn thi đấu ở đội hình chính thức. Tôi muốn giữ sức khỏe tốt nhất cho từng cầu thủ vì TP.HCM còn phải sang Lào thi đấu AFC Cup 2020”.

 Về 3 điểm giành được ở trận đấu mở màn V-League 2020, ông Chung nói: “TP.HCM đã có trận đấu rất khó khăn và đầy thử thách. Các cầu thủ thi đấu rất nỗ lực, tôi muốn cám ơn họ về màn trình diễn hôm nay. Về phần Công Phượng, cậu ta càng thi đấu càng hay, liên tục ghi bàn ở AFC Cup, Siêu cúp Quốc gia. Tuy nhiên, tôi không muốn nói nhiều về cậu ấy để tránh gây áp lực cho Công Phượng”.

 Ở chiều ngược lại, HLV Vũ Hồng Việt tỏ ra tiếc nuối: “Tôi nghĩ Quảng Nam kém may mắn trong trận đấu hôm nay. Chúng tôi chỉ ghi 1 bàn thắng và thua ngược. Về cuối trận, TP.HCM tận dụng khá hiệu quả cơ hội ghi bàn”.

 Thầy trò ông Chung đang có khởi đầu thuận lợi ở mùa giải mới với 4 điểm, dẫn đầu bảng F AFC Cup 2020 và có 3 điểm đầu tiên ở V-League 2020.

 Với Công Phượng, sau 5 trận thi đấu cho đội bóng mới đã có 3 bàn thắng và 1 kiến tạo.

 Nếu giành chiến thắng trên sân Lao Toyota vào ngày 10/3 tới, “Messi Việt Nam” và đồng đội sẽ rộng cửa đi tiếp ở đấu trường châu lục, bởi 3 trận lượt về họ đều chơi ở sân nhà.

Categories
cá cược

Soi kèo đại chiến thành Manchester, chiến đấu vì danh dự

Trận đấu được diễn ra vào lúc 23h00 ngày 08/03/2020, cuộc đại chiến không chỉ vì da nh dự của mỗi đội mà còn có ý nghĩa quan trọng hơn với MU lúc này khi họ đang trong cuộc chiến khốc liệt giành vé dự Champion League mùa sau. ‘

Tiếp đón đội khách cùng thành phố, chủ nhà MU đang khá tự tin khi sở hữu chuỗi 9 trận bất bại liên tiếp. Hồi giữa tuần, trong khuôn khổ FA Cup, MU xuất sắc đánh bại Derby County – đội bóng đang có sự hiện diện của đội trưởng MU một thời Wayne Rooney. Chuỗi trận ấn tượng vừa qua giúp MU có 42 điểm sau 28 trận và gây áp lực trực tiếp lên top 4 khi khoảng cách với Chelsea chỉ là 3 điểm. Phong độ tuyệt vời của tân binh Bruno Fernandes là điểm sáng giúp Quỷ đỏ bay cao thời gian qua. 

Trong khi đó về phía đội khách Manchester City, mặc dù nhận được tin sốc khi không được tham dự Champion League trong hai mùa từ UEFA nhưng thầy trò HLV Pep Guardiola vẫn duy trì phong độ hủy diệt đáng sợ. 57 điểm sau 28 vòng đấu, MC dường như nắm chắc vị trí thứ 2 tại Ngoại Hạng Anh mùa giải năm nay. Họ đã có 5 chiến thắng liên tiếp. Nhất là MC vừa gây bão châu Âu khi đánh bại đội bóng Hoàng gia Real Madrid tại vòng đấu loại trực tiếp Champion League. 

Trong 5 trận gặp nhau gần nhất thì MC đang có ưu thế hơn khi giành được 3 chiến thắng và thua 2. Tuy nhiên hiện tại sức mạnh của MC là không còn nghi ngờ gì nữa, vì thế không loại trừ khả năng đội bóng này sẽ gây áp lực cực lớn lên đội chủ nhà. MC sẽ cố gắng gia tăng sức ép, khoét vào khoảng trống và tấn công phủ đầu đối thủ. Trận đấu sẽ có bàn thắng và không ít hơn 2 bàn. 

Dự đoán MU 1 – 2 MC

Categories
Thể Thao

Erling Haaland gây sốt và nỗi thèm khát của MU

Erling Haaland đang thi đấu nổi bật trong màu áo RB Salzburg. Mới đây, ngôi sao trẻ người Na Uy lại khiến giới mộ điệu phải chú ý khi có cú hat-trick thứ 5 ở mùa giải này.

Với 3 lần chọc thủng lưới Wolfsberg ở trận đấu mới nhất, Erling Haaland đã giúp RB Salzburg giành trọn vẹn 3 điểm. Đây là lần thứ hai tiền đạo người Na Uy ghi 3 bàn vào lưới của Wolfsberg ở mùa giải 2019/20. Trước đó, 3 đội bóng là Genk, Hatberg và Parndorf cũng được Haaland “hào phóng” tặng hat-trick.

Thống kê từ Football Talent Scout cho hay, tiền đạo sinh năm 2000 đã có 26 bàn thắng và 6 kiến tạo chỉ sau 18 trận ở mùa giải này. Đây là thành tích cực khủng mà bất kỳ cầu thủ nào cũng phải mơ ước. Bởi lẽ đó, các ông lớn của bóng đá châu Âu như MU, Juventus và Real Madrid đều đang quyết tâm theo đuổi thương vụ này.

Các cầu thủ của MU có lần gần nhất lập được hat-trick đã cách đây 6 năm. Marcus Rashford đã có cơ hội ghi 3 bàn trong trận đấu với Brighton mới đây nhưng lại bỏ lỡ.

Đội chủ sân Old Trafford đang thiếu một “vua dội bom” thực sự và Solskjaer với lợi thế từng là thầy của Erling Haaland tại Na Uy đang rất muốn sở hữu ngôi sao 19 tuổi này.

Ông Alf-Inge Haaland (cha của Erling) cũng vừa úp mở tương lai gia nhập Ngoại hạng Anh của cậu con trai trên tờ TalkSport: “Chắc chắn có một ngày Erling sẽ thi đấu tại Ngoại hạng Anh bởi nó sở hữu tất cả những kỹ năng cần có để thi đấu tại đây. Tuy nhiên, tôi không biết thời điểm xảy ra. Hiện tại, Erling đang thi đấu cho RB Salzburg và có thành tích tốt tại Champions League. Mọi người đều hiểu rằng Salzburg chỉ là bước đệm trong sự nghiệp của Erling mà thôi”.

Được xem là một canh bạc, nhưng MU cần người và giá trị của Haaland thì đang tăng lên chóng mặt, từ 10,8 triệu bảng lên thành 27 triệu bảng chỉ trong vòng chưa đầy 2 tháng (theo đánh giá của Transfermarkt).

Categories
Thể Thao

Mourinho và những hy vọng dành cho Tottenham

 Báo chí Anh đồng loạt đưa tin về việc Tottenham bổ nhiệm Mourinho ngay sau khi sa thải Pochettino với mức lương được tiết lộ là 15 triệu bảng/mùa, gấp đôi so với những gì mà Pochettino được hưởng trước đó. Mourinho cũng đã bày tỏ cảm xúc: “Tôi háo hức được gia nhập một đội bóng có bề dày truyền thống”.

 Tuy vậy, truyền thông Anh nhìn chung đang tỏ ra hoài nghi vào khả năng thành công của Mourinho tại Tottenham. Tờ Dailymail đăng tải một bài viết công kích việc bổ nhiệm Mourinho của Tottenham và dự đoán chiến lược gia người Bồ Đào Nha sẽ: “phá hủy tất cả những gì Pochettino đã gây dựng tại Spurs”. Cựu tiền đạo Peter Crouch chua chát nói: “một vài cầu thủ Spurs nên tự nhìn lại mình trong gương” với hàm ý là họ đã không chiến đấu hết mình cho Pochettino.

 Cựu cầu thủ Chris Sutton cay đắng hơn khi ví von việc Pochettino phải rời Tottenham: “với lồng ngực bị xé rách cùng một con dao găm phía sau lưng”. Chuyên gia Matt Barlow cũng tỏ ra ngỡ ngàng trước động thái quá chóng vánh của chủ tịch Daniel Levy khi quyết định cắt đứt mối lương duyên với Pochettino.

 Cùng chung tâm trạng như các CĐV Spurs, chuyên gia Barney Ronay của tờ Guardian nhận xét sự ra đi của Pochettino: “rất nghiệt ngã nhưng không thể tránh khỏi”. Một bài viết trên trang Telegraph đánh giá về Pochettino: “tạo nên những phép màu cho Tottenham nhưng bế tắc trong thời gian quá lâu”. Một bài viết khác khai thác ở khía cạnh thành công hay thất bại của Mourinho: “sự lựa chọn đầy cảm hứng hay công thức cho một thảm họa”.

 HLV Mourinho đã giành 25 danh hiệu lớn, trong đó có 2 Champions League với Porto (2004) và Inter (2010). Tottenham là CLB thứ 8 mà ông dẫn dắt, trước đó ông là HLV của Benfica, Uniao de Leira, Porto, Chelsea, Inter, Real và MU (trong đó, với Chelsea có 2 giai đoạn 2004-2007 và 2013-2015).

 Ở tuổi 56, HLV Mourinho có thừa kinh nghiệm từ những thành công và thất bại, liệu “Người đặc biệt” có thêm một lần làm nên sự đặc biệt ở Tottenham?

Categories
Thể Thao

Báo chí Hà Lan đưa tin về màn ra mắt của Đoàn Văn Hậu

Đoàn Văn Hậu vừa được vào sân trong trận đấu với Roda JC tại cúp Quốc gia.  Dù chỉ vào sân khi trận đấu đã đi đến hồi kết và đội nhà đang dẫn trước 2-0, nhưng đối với Đoàn Văn Hậu, đây là 1 kỷ niệm đẹp. Trong khoảng 6 phút có mặt trên sân, Văn Hậu đã phần nào chứng tỏ được sự khát khao của mình.

 Với việc lần đầu tiên được thi đấu chính thức, cầu thủ sinh năm 1999 được CLB chủ quản và cả truyền thông Hà Lan dành cho 1 sự quan tâm khá đặc biệt.

 Heerenveen sớm đăng tải dòng chia sẻ trên fanpage facebook, kèm theo một chùm ảnh về ngôi sao Việt Nam: “Khi giấc mơ trở thành sự thật… một khoảng khắc tuyệt đẹp! Đoàn Văn Hậu đã có màn ra mắt Heerenveen đêm nay”.

 Trang chủ CLB cũng có bài viết: “Chiến thắng đơn giản ở cúp quốc gia, ra mắt Đoàn Văn Hậu”. Trong bài có đoạn “Thật là một buổi tối tốt đẹp cho Heerenveen. Đây là điều mà Đoàn Văn Hậu sẽ không bao giờ quên. Cầu thủ Việt Nam đã vào sân ở cuối trận và có được những phút giây thi đấu chính thức đầu tiên kể từ khi tới Friesland”.

 Trên tờ Fean Online, có bài: “Video Jansen lắng nghe NHM: Đoàn Văn Hậu ra mắt”. Cùng với việc đăng tải khá nhiều video về màn trình diễn của Đoàn Văn Hậu, bài báo viết: “Đoàn Văn Hậu đã chính thức ra mắt Heerenveen ở trận đấu với Roda JC vào đêm thứ Ba. Hậu vệ trái người Việt Nam vào sân thay Sherel Floranus ở phút 89 sau khi NHM CLB không ngừng hô vang tên anh khá lâu. Ở đất nước châu Á, sự ra mắt của Đoàn Văn Hậu sẽ là thông tin rất quan trọng và có tiếng vang”. Tờ Leeuwarder Courant có bài: “Heerenveen dễ dàng đi tiếp, ra mắt Đoàn Văn Hậu”. Trong đó có đoạn: “Cầu thủ Việt Nam đã chính thức ra mắt CLB. Anh được vào sân vài phút trước khi trận đấu kết thúc trong những tiếng reo hò. Văn Hậu cũng phải nhận một thẻ vàng trước khi trận đấu kết thúc

Categories
Gym

Quan niệm sai lầm khi tập gym: càng ra mồ hôi nhiều càng nhanh giảm cân

Đây rõ ràng là một thông tin được truyền tai nhau qua rất nhiều người nhưng xét trên mặt khoa học thì đây rõ ràng là một suy nghĩ vô cùng sai lầm. 

Đôi lúc nhiều người chơi tập rất nhiều nhưng lại thấy mồ hôi ra chưa đủ và thế là hì hục tập cho đến khi nào áo mình ướt đẫm mồ hôi mới thôi. Thực tế đây là cách tập không hề mang lại hiệu quả, thậm chí còn khiến bạn nhanh mất nước, mất sức. 

Theo các chuyên gia từ trang Women’s Health thì có hai quan điểm trong vấn đề này. 

  • Thứ nhất: chảy mồ hôi là cơ chế điều hòa thân nhiệt bình thường của cơ thể, giúp đánh giá mức độ luyện tập của bạn. Chúng có liên quan đấy,  nhưng khác nhau hoàn toàn, nhà khoa học thể thao làm việc cho Auster Fitness cho hay. 
  • Thứ hai thì đổ mồ hôi chỉ là hình thức giải phóng nước chứ không phải giải phóng mỡ, nên nếu gán ghép bất kỳ tác dụng giảm cân nào lên lượng mồ hôi bạn thoát ra là điều cực kỳ vô lý, theo Karen Austin, nhà sáng lập Topaz Fitness. 

Như vậy, cả hai ý kiến trên đều đề cập đến việc đổ mồ hôi không hề liên quan đến việc giảm cân. Với những ai đã từng tập cardio và strength training, thì cho dù nâng tạ mệt gần chết, thì lượng mồ hôi ra ít hơn nếu so với chạy bộ. Theo nghiên cứu của khoa ý trường đại học Harvard năm 2014 thì những bài tập cơ bắp có tác động lớn đến việc giảm cân hơn so với các bài cardio. 

Chính vì thế, nếu muốn đạt hiệu quả trong việc giảm cân khi đến phòng gym thì các bạn nên thay đổi suy nghĩ rằng càng ra nhiều mồ hôi thì sẽ nhanh giảm cân, như thế sẽ có nhiều thời gian tập trung vào các bài tập và đạt hiệu quả rõ ràng hơn. 

Categories
Thể Thao

Trent Alexander-Arnold, phát kiến mới của Liverpool

Trong khi Barcelona luôn tự hào vì sở hữu Lionel Messi, còn PSG có quyền vỗ ngực với Kylian Mbappe xuất chúng thì giờ đây Liverpool lại đang ngây ngất với sự thăng hoa của tài năng trẻ Trent Alexander-Arnold, một cầu thủ kỳ lạ bậc nhất trong lịch sử bóng đá, và vượt ra khỏi ranh giới của một hậu vệ thuần túy.

 Bóng đá là môn thể thao tập thể điển hình nhất, nên sẽ rất sai lầm nếu cho rằng ai đó có thể làm thay cho một đội bóng. Tuy vậy, Alexander-Arnold đã buộc mọi người phải thừa nhận rằng những đóng góp của anh là rất quan trọng trong hệ thống chiến thuật mà HLV Jurgen Klopp đang áp dụng tại sân Anfield.

 Cầu thủ người Anh sở hữu 2 thứ vũ khí đặc biệt nguy hiểm là tạt bóng (cross) và chuyền dài (long ball). Điều đặc biệt là anh có thể sử dụng bất cứ chân nào, ở mọi vị trí và thời điểm, để thực hiện điều đó. Những thống kê sau đây là minh chứng rõ ràng nhất.

 Năm 2019, Alexander-Arnold sở hữu tới 17 pha kiến tạo tại Premier League. Con số này vượt cả ngôi sao nổi tiếng là Kevin de Bruyne (14) và các cầu thủ tài năng khác như: Andy Robertson (13), David Silva (11) hay Joao Mourinho (10).

 Nếu tính từ ngày ra mắt Liverpool (vào 14/12/2016, trong trận thắng Middlesborough) thì Alexander-Arnold đã có 25 pha kiến tạo tại Premier League, ngang bằng với Paul Pogba, người bắt đầu chơi cho MU từ đầu mùa giải 2016/17.

 Chân chuyền kinh điển trong quá khứ là Paul Scholes cũng chỉ sở hữu 55 pha kiến tạo. Nếu phong độ hiện tại được duy trì, tài năng trẻ 21 tuổi của The Reds hoàn toàn có cơ hội vượt mặt huyền thoại của “Quỷ đỏ”.

 Tất nhiên, để nói rằng Alexander-Arnold là nhân vật chủ chốt của Liverpool là điều không công bằng khi nhà ĐKVĐ Champions League còn có những Van Dijk hay các tiền đạo nổi danh khác. Tuy nhiên, Alexander-Arnold đúng là một là hậu vệ “kỳ lạ”, khi đóng vai trò sáng tạo cho một đội bóng siêu tấn công, một phát kiến kinh điển của Klopp ở sân Anfield.